Instruktion - Enhands Spock

Tänkte här förklara lite hur en Enhands Spock fungerar för er som vill lära er detta. Man behöver nödvändigtvis inte lära sig en vanlig Spock först. Svårigheten är ungefär den samma. Jag personligen lärde mig enhands först eftersom det kändes mer naturligt för mig. För det första bör man kunna en vanlig Vulcan (180) då en Spock är en vidareutveckling på det.

De första gångerna man testar Spock kan det vara enklare att gå lite mer downwind än normalt eftersom detta sätter extra fart på rotationen så man verkligen överroterar en Vulcan.

Åk i lagom fart (för hög fart ger en väldigt snabb rotation som kan vara svår att hantera i början) och placera din framhand nästan längst fram på bommen.

Poppa brädan på så platt vatten som möjligt och pressa ner framhanden och riggen mot din höft för att sätta fart på rotationen. Brädan kommer följa med och börja spinna runt på nosen automatiskt. Släpp bakhanden och för den till andra sidan av bommen. Sträck frambenet.

Många lär sig Spock genom att ta tag i masten. Försök istället lära dig redan från början att föra händerna bom-bom. Det har man nytta av när man ska lära sig Spock 540 eftersom man då inte behöver krångla med handbyte utan kan bara föra händerna längs bommen.

Nu är rotationen igång och du är på väg att passera vindögat. Armarna är i kors men normalt sett ändrar man dem utan att ens tänka på det. Släpp högerhanden (om spocken görs på barbord) och vrid tydligt din överkropp åt hållet du ska mot. Pressa bomhanden/riggen mot vinden.

För att göra ett lite snyggare avslut, sträck extra tydligt på armen.

Spock one handed from Emil Håkansson on Vimeo.